Водата е много важна, за да функционира организма ни правилно, припомня 365novini. Освен това, особено през лятото, тя е много освежаваща и ни помага да се борим с високите температури. Въпросът е дали пием достатъчно вода. Ако имаме тези 6 признака, значи че количеството вода, което приемаме, не е достатъчно.
Първият признак е усещането, че устата ни е суха. В такъв случай е най-добре да пием вода, вместо друга напитка, защото тя ще ни засити в най-голяма степен.
Вторият признак е сухата кожа. Кожата ни се нуждае от добра и постоянна хидратация не само, за да изглежда добре, но и защото тя е орган на тялото ни и се нуждае от водата, за да изпълнява функциите си правилно.
Третият признак е, разбира се, усещането на жажда. В такива случаи е задължително да пием вода, защото по този начин ще задоволим нуждата на целия ни организъм от течности.
Четвъртият признак е ако изпитваме болки в ставите. Водата е много важна, за да могат костите и ставите ни да са в оптимална форма.
Петият признак е, ако постоянно чувстваме умора. Освен обичайните причини за нея като работа и стрес, липсата на течности в тялото също води до постоянно чувство на умора.
Последният признак е гладът. Когато ни липсват течности в тялото, организмът ни се опитва да компенсира, като изисква храна.
Be the first to comment on "Пиете ли достатъчно вода: Ако имате тези 6 признака, значи не"