Home » Рецепти » Здравословни пържени картофи в микровълнова без мазнина – ядем по 2-3 порции на вечер
Здравословни пържени картофи в микровълнова без мазнина

Здравословни пържени картофи в микровълнова без мазнина – ядем по 2-3 порции на вечер

Сподели новината
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Представете си, че сте имали възможността да изберете един вреден продукт, който можете да ядете всеки ден без заплаха за здравето и формата ви… Какъв би бил?

За мен изборът е очевиден – пържени картофи.

Обичам го, често поръчвам най-голямата порция и им се наслаждавам. Но няма начин да се избегне вредата. Освен ако не можете да готвите пържени картофи в микровълновата печка. Ето как тези храни могат да бъдат здравословни.

Казваме веднага: няма тон олио, използвано десетки пъти, неразбираеми добавки и аромати. Всичко е възможно най-просто, но вкусно! Предложеният набор от подправки за ароматна домашна бърза храна е приблизителен. Както винаги, можете да добавите опциите си и да ги изброите в коментарите по-долу, оставяйки подсказка за другите да се научат как да правят пържени картофи.

Съставки

Картофи 3 бр.
Зехтин 1 ч. л.
Черен пипер (смлян)вкус
Сол на вкус
Червен пипер 1 щипка
Чесън на прах 1 щипка
Кориандър 1 щипка

Подготовка

Обелете картофите. Нарежете на ивици. Покрийте с вода и оставете настрана за няколко минути.


Поставете картофите върху хартиена кърпа, за да поемат излишната влага. Прехвърлете филийките картофи в купа. Добавете черен пипер и сол, малко смлян червен пипер, чесън на прах и кориандър.

Сега добавете зехтин и разбъркайте отново. Прехвърлете картофите в микровълновата стъклена чиния. Включете максималната мощност и варете картофите за 5-8 минути. Ще трябва да повторите това няколко пъти, докато филиите омекнат.

Твоят коментар

About Цветан Славчев

Leave a Reply

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

365Novini във Facebook