Ето как да си приготвите куркума, за да излекувате черния дроб, мозъка и щитовидната жлеза

Хората научили и оценили невероятните полезни свойства на куркумата преди век. Този мощен продукт може да подобри здравето по много начини.

Той има впечатляващ хранителен профил и според д-р Окс:

“Една супена лъжица (7 грама) смляна куркума съдържа около:

23,9 калории
4,4 грама въглехидрати
0,5 грама протеини
0,7 грама мазнини
1,4 грама фибри
0,5 милиграма манган
2,8 милиграма желязо
0,1 милиграма витамин В6
170 милиграма калий
1,7 милиграма витамин С
13 милиграма магнезий

Предимствата на куркумата идват от тези хранителни вещества заедно с по-малките количества витамин Е, витамин К, ниацин, фолат, калций, фосфор, цинк и мед.”

Водата с куркума е един от най-добрите начини да се възползвате от тази подправка и всичко, което трябва да направите, е да добавите куркума към чаша топла вода. Разбъркайте и изпийте.

Ето и резултатите от редовната консумация на тази напитка всяка сутрин:

Предотвратява увреждането на черния дроб

Куркумата предотвратява увреждането на черния дроб и дори регенерира увредените чернодробни клетки. Стимулира естественото производство на жлъчен сок и подобрява функцията на жлъчния мехур.

Поддържа здравето на мозъка

Тази подправка е богат източник на антиоксиданти, като куркуиноиди, които предотвратяват увреждането на мозъчните клетки и неутрализират свободните радикали.

Подобрява болката и се бори с възпалението

Хроничното възпаление е основната причина за различни заболявания, а тази подправка ефективно се бори с възпалението и успокоява болката в тялото.

Подобрява функцията на щитовидната жлеза

Куркумата е много полезна при лечение на автоимунни заболявания на щитовидната жлеза, намалява холестерола и атрофията на щитовидната жлеза.

Всичко, което трябва да направите е да смесите 1 чаша вода с половин супена лъжица куркума.

Разбъркайте куркумата в топла вода (може и мляко). Разтворете хубаво. Пийте напитката сутрин. Няма значение дали преди или след закуска. Можете да добавите щипка черен пипер за по-добро усвояване. Приемайте в продължение на 1-2 седмици, а след това направете дълга почивка