Tag Archives: Фитнес залата няма да ви помогне да отслабнете ако правите тези грешки

Експерти посочват често допусканите грешки, които ви пречат да отслабвате във фитнес залата, като дават и възможните за тях решения. Не следите хранителния си режим В отслабването няма магия. Докато консумирате по-малко калории, отколкото изразходвате, ще отслабнете. Ако не сте променили хранителния си режим и продължавате да преяждате, не очаквайте килограмите да се стопяват. Решение: Хранителният режим допринася 80% успех ...

Read More »